딸기와 함께하는 홈카페 딸기 제철을 맞아 홈카페를 즐겨보았다. 딸기의 효능과 함께 홈카페 기분을 낼 수 있는 간단한 방법을 소개하는 포스팅입니다. 딸기 효능 딸기라떼 홈카페 ● 딸기 효능 ▷ 항산화 작용을 하는 비타민 C 풍부 - 하루에 딸기 8개만 먹어도 하루 권장 비타민 C를 충족할 수 있다. (*비타민 C의 하루 권장섭취량 : 100mg, 딸기 100g당 비타민 C 함량 : 81mg) - 스트레스 완화, 피로 해소, 감기 치료 - 비타민 C는 체내에서 세포의 노화를 막고 콜라겐 합성을 돕는다. 콜라겐이 부족하면 피부의 탄력이 떨어지고 손발톱이 얇아지며 탈모가 생길 수 있다고 한다. - 멜라닌을 억제해 기미를 줄여준다. ▷ 딸기의 엘라그산(Ellagic acid) 성분 - 피부의 윤기를 더해주고 밝고..